Este ano de 2014, além dos meus projetos profissionais, uma das minhas metas é cuidar da saúde e para isso, comecei a ler uma revista especializada no assunto: a Vida e Saúde. É uma ótima revista mensal que aborda assuntos como qualidade de vida, dicas de saúde, alimentação e exercícios físicos. Para atingir minha meta, a cada semana acrescentarei gradualmente na minha rotina duas dicas da revista e sempre que assim fizer, pretendo colocar aqui no blog essas dicas para no caso de mais alguém querer encarar esse desafio comigo.Vamos lá...
5 - Descubra um hobby
Ter algo para pensar e fazer além da rotina de trabalho é uma forma saudável de estimular seu cérebro e ganhar boas doses de endorfina. Com tantas atividades, é provável que você pense ser impossível arrumar mais uma, mas acredite: fazer algo que lhe traga prazer vem junto mais disposição e maior rendimento no trabalho. Já pensou no que gosta de fazer? Se já faz tempo que não investe em você, chegou a hora de parar e refletir. A vida não é só trabalho. Qualidade de vida também está ligada ao bem estar emocional. Ler livros e revistas, cultivar plantas, caminhar à toa pelo bairro, fazer trabalho social numa entidade ou comunidade carente, simplesmente balançar na rede ouvindo uma musica gostosa... todas essas atividades são acessíveis para a maioria. Mas, se puder e quiser gastar um pouquinho, você pode investir numa bicicleta para exercitar-se ou em telas e tintas para redescobrir a pintura. O importante é se concentrar, uma vez na semana que seja, em algo fora da sua rotina familiar e de trabalho e que lhe traga realização.
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